Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Alami - Sakit kepala tentunya kamu pernah kan mengalaminya ? Tentu semua orang pasti pernah mengalaminya mungkin karena beberapa masalah yang membuat pusing dan akhirnya untuk minum obat pusing, namun kalau ada cara alami kenapa harus minum obat ? Yang nanti bisa menimbulkan penyakit seperti kanker,dll ini paling imut berbagi untuk kamu bisa di lihat dibawah ini :
Cara Mengobati Sakit Kepala dengan Meminum Air Putih
Seperti yang telah disebutkan diatas, bahwa salah satu penyebab sakit kepala adalah karena dehidrasi / kekurangan cairan pada tubuh. Dan kita pun tentu sudah mengetahui bahwa air merupakan komponen asupan yang sangat diperlukan oleh tubuh. Maka dari itu, jika anda terserang sakit kepala, segeralah minum air putih. Kemudian biasakan minum air putih 8 - 10 gelas per harinya agar anda terhindar dari sakit kepala.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Memakan Kentang
Selain disebabkan oleh kekurangan cairan / dehidrasi, sakit kepala juga dapat disebabkan oleh hilangnya elektrolit seperti kalium. Nah, untuk mengatasinya tentu kita harus banyak mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalium yaitu salah satunya kentang. Sebaiknya kentang yang akan dimakan, dimasak dengan cara dibakar dengan kulitnya, atau direbus (bukan digoreng).
Mengatasi Sakit Kepala dengan Es Batu
Tahukan anda, ternyata es batu juga dapat kita gunakan untuk mengurangi rasa sakit pada kepala. Caranya mudah, kita hanya perlu mengosok-gosokan / mengkompreskan es batu secara perlahan pada daerah kepala anda yang terasa sakit. Es batu akan menyebabkan mati rasa pada daerah kepala yang terasa sakit, sehingga akan mengurangi rasa sakit kepala.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Makanan/ Minuman yang Mengandung Mint
Nah, kalau cara ini lebih cocok jika sakit kepala yang anda derita disebabkan oleh maag karena melewatkan makan sehingga perutmenjadi mual dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung mint seperti teh pappermint dsb.
Nah, kalau cara ini lebih cocok jika sakit kepala yang anda derita disebabkan oleh maag karena melewatkan makan sehingga perutmenjadi mual dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mengobatinya yaitu dengan mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung mint seperti teh pappermint dsb.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Kopi
Masih ingatkah anda dengan kalimat "sesuatu yang berlebihan itu tiak baik?" nah, begitupun dengan kopi, jika kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah wajar ( tidak lebih dari 2-3 cangkir / hari), ternyata kopi juga bisa jadi solusi saat anda mengalami sakit kepala. Karena kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit kepala lagi, jadi minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.
Masih ingatkah anda dengan kalimat "sesuatu yang berlebihan itu tiak baik?" nah, begitupun dengan kopi, jika kita mengkonsumsi kopi dalam jumlah wajar ( tidak lebih dari 2-3 cangkir / hari), ternyata kopi juga bisa jadi solusi saat anda mengalami sakit kepala. Karena kandungan kafein dalam kopi 40% lebih efektif dalam mengobati sakit kepala. Tapi ingat, jangan terlalu banyak minum kopi karena bisa memicu sakit kepala lagi, jadi minumlah kopi tidak lebih dari 2-3 cangkir / harinya.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Biji Wijen
Kandungan vitamin E dalam biji wijen dapat membantu menstabilkan
estrogen dalam tubuh, sehingga dapat mencegah migrain. Selain itu biji
wijen juga kaya akan magneisum yang juga dapat mencegah sakit kepala.
Selain biji wijen, makanan seperti kacang-kacangan, minyak zaitun,
dandelion, gandum, dan kentang manis, juga banyak mengandung magnesium.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Mengkonsumsi Ikan
Mengkonsumsi ikan juga dapat membantu meredakan sakit kepala terutama
untuk ikan yang beemak seperti ikan salmon, makarel atau tuna yang kaya
akan omega -3 dan lemak esensial yang dapat mencegah peradangan yang
dapat menimbulkan migrain.
Mengobati Sakit Kepala dengan Semangka
Semangka merupakan jenis buah-buahan yang kaya akan air, jadi dapat anda
gunakan untuk mengatasi sakit kepala yang diakibatkan oleh dehidrasi.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Streching
Streching merupakan gerakan pergangan (senam). Sakit kepala juga dapat
disebabkan oleh otot-otot yang tegang, jadi jika anda sakit kepala,
cobalah untuk melakukan gerakan-gerkan senam, atau bisa juga dengan
melakukan yoga.
Mengatasi Sakit Kepala dengan Tidur Secara Teratur
Tahuka anda terlalu banyak tidur itu salah, namuan kurang tidur juga
salah, karena tidur itu harus normal. Manusia tidak bisa bekerja selama
24 jam, karena manusia buan robot. Usahakan anda mendapatkan waktu tidur
yang cukup misal 7-8 jam agar anda terhindari dari yang namanya sakit
kepala.
Demikian untuk sedikit cara mengatasi sakit kepala semoga bisa membantu kamu, dan semoga sakit kepalanya bisa cepat sembuh ya ? :)
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan
dengan judul 10 Cara Menghilangkan Sakit Kepala Secara Alami. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://palingimut.blogspot.com/2015/02/10-cara-menghilangkan-sakit-kepala.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
suci - Saturday, February 14, 2015
