Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami  - Pada dasarnya cara Cara Mengecilkan Perut Secara Alami   tersebut sudah banyak dicari oleh setiap orang, karena ada hasil pencarian Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Tanpa Olahraga , kalau menurut paling imut hal itu tidak mungkin kalau alami, karena pasti dengan menggunakan obat dan alat - alat yang tidak murah harganya.
Dan untuk mengetahui Cara Mengecilkan Perut Secara Alami   bisa anda lihat cara nya dibawah ini :

- Hindari makanan gorengan
Sebisa mungkin makanan jenis ini harus kita hindari. Makanan dengan proses digoreng mengandung lemak jenuh. Lemak jenuh merupakan zat yang sukar dicerna pencernakan kita.

- Hindari makanan berkarbohidrat
Makanan berkarbohidrat walaupun sederhana dapat menimbulkan tumpukan lemak dalam tubuh, jika tidak segera terbakar seperti melakukan aktifitas, berolahraga dll. Contoh – contoh makanan berlemak tinggi adalah jagung, nasi, pasta dll. Diutamakan saat mengkonsumsi makanan berkarbohidrat tinggi dibarengi dengan makan sayur – sayuran atau makanan yang berwarna hijau.

- Konsumsi makanan berserat Tinggi
Beras merah dan Buah – buahan adalah salah satu jenis makanan yang mengandung serat yang tinggi. Jika anda sedang melakukan program cara mengecilkan perut secara alami, makan tersebut jangan lupa dimasukkan dalam menu makanan sehari – hari anda.  
- Hindari konsumsi garam / sodium berlebih
Saat ini hampir semua makanan olahan pasti dibumbui garam, karena makanan tanpa garam akan hambar rasanya. Kita harus pandai – pandai memilih makanan dengan kadar garam yang rendah agar kebuncitan perut anda tidak terjadi.

- Minum kopi dan teh hijau
Siapa sangka kedua minuman tersebut mampu mengecilkan perut anda. Ternyata kandungan kafein pada kopi mampu membakar kalori dan mempercepat laju metabolisme dalam tubuh kita. Sementara, kandungan dalam teh hijau dapat mengurangi penyerapan lemak.

- Olahraga
Berolah raga ternyata terbukti ampuh untuk mengecilkan perut anda. Setiap pagi atau sore hari kita dapat melakukan aktifitas seperti lari, lompat tali, push up dll. Bersepeda dan kegiatan outbound lainnya juga dapat membakar lemak dalam tubuh dengan cepat. Intinya perbanyak aktifitas olahraga yang bisa mengeluarkan banyak keringat.
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan dengan judul Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami . Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://palingimut.blogspot.com/2014/03/cara-mengecilkan-perut-buncit-secara.html. Terima kasih!
Ditulis oleh: suci - Thursday, March 13, 2014