Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh , Banyak sekali penyakit mata yang mungkin tidak asing di telinga kita
seperti miopi atau rabun jauh, presbiopi atau tidak dapat melihat benda
yang berjarak jauh maupun dekat, katarak, hipermetropi atau rabun dekat,
maupun buta warna yang tidak dapat membedakan aneka warna. Berbagai
penyebab penyakit tersebut dapat menimpa mata anda. Seperti miopi yang
banyak menimpa kalangan pelajar dan mereka yang sangat hobi dalam
membaca buku. Untuk lebih memahami dan mengerti cara menjaga kesehatan
mata yang benar.
- Perhatikan Jarak Membaca Buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.
- Jangan Sambil Tiduran. Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini juga dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.
- Pencahayaan Yang Cukup. Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca apapun itu. karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.
- Istirahatkan Mata. Usahakan mengistirahatkan mata, ketika
sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan
tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat
penting untuk menjaga kesehatan mata anda.
- Jangan Kucek Mata. Usahakan tidak mengucek mata, ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.
- Kedipkan Mata. Usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah, pada saat fokus melihat sesuatu terlalu lama seperti komputer ataupun laptop.
- Makanan Untuk Mata. Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata.
Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 tips mudah menjaga kesehatan mata anda. Organ mata harus anda perhatikan kesehatannya sepanjang waktu
Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan
dengan judul Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Tubuh. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://palingimut.blogspot.com/2015/03/cara-ampuh-menjaga-kesehatan-tubuh.html. Terima kasih!
Ditulis oleh:
suci - Monday, March 9, 2015
